Елена Тарарина — сертифицированный обучающий арт-терапевт, бизнес-тренер, коуч, президент Восточно-украинской ассоциации арт-терапии, организатор международных фестивалей, автор книг, метафорических карт, трансформационных игр, TV-эксперт.
Практический психолог высшей категории и кандидат педагогических наук.
— В университете я поступала одновременно на две специальности: психология и литературное творчество. И так сложилось, что случайным образом экзамены были в один день и в одно время. И так получилось, что мне нужно было выбрать либо психологию, либо литературное творчество. Я выбрала психологию. Я не поступила сразу на бюджет, а поступила на кредит. Но потом после половины первого года обучения меня перевели на бюджет.
— Потому что принципиально никто этим не занимался. Я поняла, что нужно взять голую нишу и вырасти, и построиться как я хочу. То есть я не хотела идти ни по чьим следам, не хотелось создавать конкуренцию своим коллегам в других направлениях. Ну и плюс с детства я занималась творчеством, танцами, литературным творчеством. У меня всегда лежала к этому душа.
— Я училась у Александра Ивановича Копытина, у Натальи Евгеньевны Пурнис, Татьяны Зинкевич-Евстигнееой, у Веры Шевченко, у Екатерины Леонидовны Милютиной и многих других.
— Общее количество курсов моих по арт-терапии составляет в обучении более 3000 часов, а в практике арт-терапии — более 10 000 часов.
— Когда искусный ученик встречает искусного учителя, то в том, чтобы стать лучше, нет ничего сложного.
— Ну, прежде всего происходит полная реконструкция личности. То есть это как евроремонт в квартире по сравнению с обычным ремонтом. То есть арт-терапия даёт возможность обновиться. Арт-терапия даёт доступ к твоим ресурсам, и тогда нет никакого смысла следовать по миру, выпаривая у кого-то любовь. То есть мы становимся сильнее, мы обновляемся и мы не вырастаем в какие-то конкретные представления о себе. То есть мы остаёмся динамичными.
— Зачем что-то менять, если оно лучшее?
— Потому что сейчас нет ни одного направления психологии, которые не используют элементы арт-терапии в своей работе.
— Динамика и самостоятельно созданное вдохновение. Вот, например, я веду тренинги на разные темы в разных городах Украины. Один из любимых моих тренингов, который в моей программе уже давно — «Обиды на мужчин и женское здоровье». Сейчас меня больше всего волнует тема самосаботажа, и когда я рассказываю об этом, мои глаза горят особенным светом. Эта информация подается мной с особым вкусом. Даже когда я веду свой стандартный, уже не новый, тренинг по обидам, я обязательно включаю туда тему самосаботажа и она всегда удивительным образом ложится в контекст. Я всегда говорю о том, что мне лично интересно. Это оживляет тренинг, включает участников и оказывается полезным для них. Если у человека в жизни прямо сейчас есть какая-то сильная сторона, ею непременно нужно пользоваться. Важно понимать, что ваши сильные стороны — это не каменные неподвижные глыбы, это живая система, которая меняется каждый день. Важно непременно открывать в себе что-то новое, менять мнение о себе, замечать свои новые вкусы и привычки. Это просто необходимо, если вы собираетесь добиться своих целей.
— Давайте я на это отвечу притчей? Называется она «Яйцо, морковь и кофе».
Однажды дочь решила поделиться с отцом своими проблемами.
— Папа, мне так тяжело. Неприятности вымотали меня полностью. Как мне жить дальше?
Отец ничего не ответил. Вместо этого он поставил на плиту три кастрюли с водой.
В одну кастрюлю он положил морковь, в другую яйцо, а в третью добавил кофе.
Когда все ингредиенты в кастрюлях приготовились он, спросил дочь:
— Что сейчас произошло?
— Все продукты сварились. — ответила девушка.
— Да, все правильно, но нужно посмотреть на это шире. Смотри, кипяток — это неблагоприятная обстановка, это неприятности, в которые мы попадаем. Либо ты как морковь становишься мягкой и слабеешь, либо как яйцо, из хрупкой натуры становишься твердой и крепкой.
— А что означает сваренный кофе? — спросила дочь отца.
— Пример с кофе самый интересный. Зерна кофе полностью изменили горячую воду, превратив кипяток в ароматный напиток. Кофе — это те особые люди, которые не поддаются негативным обстоятельствам, а меняют их с пользой для себя.
— Конечно. Но и не только это. Люди, которые добиваются своих целей, делают не очень приятную для них работу методично, постоянно, системно, не накапливая её и особо долго не раздумывая. Они знают, что как только начинаешь думать о неприятном действии, мозг тут же найдёт тысячу уловок, почему это можно не делать сейчас и как можно отложить на потом, на завтра или на следующую неделю. Откладывание — это не решение проблемы. Успешные и счастливые люди направляют эту энергию на свои цели, мечты и желания. Все сложности — это возможности. Это все шансы для того, чтобы вы стали тем, кем рождены быть.
— Знаете, на самом деле я тоже та еще самосаботажница и лентяйка. Признаюсь честно: это истинная правда. Мне тоже иногда не хочется идти в спортзал. Мне тоже иногда не хочется писать книги, которых уже больше двадцати. И что я делаю? Всё очень просто. Я сажусь и говорю себе: «Я не могу сейчас написать пять страниц книги, как было запланировано, но я обязательно напишу две строки». И знаете, когда я пишу две строки, то как-то самооценка сохраняется. Это помогает не создавать прессинг на себя. И завтра мне уже хочется написать пять страниц, а если пойдет, то и десять.
Найти специалиста возможно также в нашем каталоге международной федерации арт-терапии >>>!
Получайте уникальные статьи и техники - подпишитесь на нашу полезную рассылку и получите в подарок "Словарь арт-терапевта"