Чудеса коучингу. Вступ до напрямку

Звернутися до коуча – ефективний спосіб досягти високих результатів, як в особистісному та професійному зростанні, так і в бізнесі. Коучинг допомагає збільшити доходи, створити унікальні проекти і навіть організувати життя. Особливо це важливо в період невизначеності.

Наприклад, 50% компаній зі списку Fortune 500 використовують коучинг як стандартний інструмент розвитку. За даними Metrix Global, кожен долар, вкладений у коучинг співробітника, приносить $8 прибутку.

Чому популярність коучингу зростає і навряд чи це зростання зупиниться?

Потреба в цілеспрямованості, умінні досягати своїх цілей — одна з базових рис особистості. Водночас статичність і замкнутість — це смерть для особистості. В епоху прогресу людські таланти і вміння реалізувати власний потенціал — велика цінність.

В умовах збільшених швидкостей і величезного потоку інформації дуже складно самостійно рухатися до мети і не загубитися на півдорозі. Тому коучинг абсолютно точно увійде в життя більшості людей на постійній основі.

Завдання коуча — допомагати клієнту організувати процес досягнення особистих і професійних цілей.

Хто звертається до коуча:

• Власники бізнесу, керівники високого рівня
• Люди, яким необхідно впровадити нові знання і навички в життя найбільш ефективним способом
• Люди, що працюють в проектах (менеджери, керівники проектів) – для управління результативністю
• Організації – для професійного розвитку ключових співробітників
• Люди із запитом «поліпшити якість життя» або ті, хто зіткнувся з перешкодою на шляху до мети.

Сфери коучингу:

• Бізнес-тренінги
• Ассессмент (оцінка персоналу)
• Індивідуальне консультування (робота з особистісним зростанням, навчанням, розвитком у професії)
• Процесне консультування (робота з клієнтом протягом реалізації різних проектів, управління бізнес-процесами).

Що можна зробити за допомогою коучингу:

• Прояснити ситуацію
• Зробити непростий вибір і прийняти складні рішення
• Визначити ресурси
• Збільшити мотивацію
• Визначити і уточнити цілі, правильно поставити завдання
• Організувати процес виконання завдань (абсолютно будь-яких: схуднути, почати займатися спортом, отримати освіту, поліпшити фінансове становище, розвиватися в професії тощо).
• Структурувати інформацію, навести порядок як у професійній сфері, так і в побутовому житті
• Почати власний новий проект

Практика

Одне із завдань технології арт-коучингу полягає в гармонізації розвитку особистості через розвиток здібностей творчого самовираження та самопізнання. На перших етапах роботи важливо визначити, які обмеження заважають розвиватися.

Пропонуємо вам техніку «Робота з гремлінами»

Мета: робота з обмежуючими переконаннями емоційного характеру

Інвентар: папір А-4, ручка
Час роботи: 30-40 хв.
Алгоритм:

• Визначте і сформулюйте обмежуюче переконання, яке вам заважає. Формування обмежуючого переконання (гремліна) типу «я – повна», «я – боягуз» тощо.
• Клієнт візуально уявляє образ гремліна ліворуч від себе. Детально описує, як він виглядає, у що одягнений, як пахне, яка зачіска, як поводиться, охайний чи ні тощо.
• Дає ім’я гремліну. Важливо, щоб клієнт вжився в роль свого гремліна, озвучив кілька фраз, відіграв. Важливо намалювати гремліна на папері.
• Запитуємо клієнта: «Чи розумієш ти, що це частина тебе? Чи хочеш бути таким?»
• Дізнаємося у клієнта: «А яким ти хочеш бути?». Клієнт візуалізує праворуч від себе позитивного гремліна. Детально його описує і дає йому ім’я, малює його.
• Максимально вживається в його роль.
• Звертаємося до клієнта: «Тепер подивися праворуч і ліворуч, яким ти хочеш бути? Чому для тебе важливо бути таким?» Якщо людина вибирає негативний образ гремліна, шукаємо вторинні вигоди і працюємо над ними.
• Прописуємо з клієнтом: «Які 3 прості дії можна зробити найближчим часом, щоб стати таким? (на шляху до своєї мети – бути красивим, розумним, струнким тощо)».

Ця техніка дає можливість усвідомити свої переконання і захотіти з ними працювати. Клієнт починає вірити, що може змінити своє життя на краще.