Музична терапія: від А до Я

• Як музика діє на організм та психіку?
• Музична терапія: коли застосовується та коли ні?
  
• Форми та види терапії музикою
  

Музика лікує, тому поява такого напряму психології як музична терапія був неминучий. Більше того, музику сьогодні використовують для різних завдань. Наприклад, для:

• діагностики різних станів;
• регуляції емоційного тла;
• зняття напруги та релаксації;
• профілактики та лікування;
• реабілітаційних заходів після хвороб
• полегшення соціальної адаптації тощо.

Як музика діє на організм та психіку?

Музика здатна впливати на організм людини на глибокому фізіологічному рівні. А все тому, що кожна система, а також орган і сфера мають свій власний ритм. І всі вони повинні бути максимально узгоджені між собою, щоб організм “грав” наче злагоджений оркестр.

Більше того, нервова система, а потім і м’язи можуть сприймати, а також засвоювати ритм ззовні. І мелодія тут виступає як ритмічний подразник із стимулюючою дією, що зачіпає внутрішні процеси в тілі. Вона ніби диригент коригує функції систем та органів.

Якщо мелодія тиха і спокійна, то її дія буде седативною, а якщо енергійна, з вираженим, чітким ритмом, то ефект буде тонізуючим.

Про те, як музична терапія працює із тривожністю, у нас є стаття.

Наведемо як приклад впливу кілька варіантів музики:

Марш.

Його можна використовувати для синхронізації руху досить великої кількості людей. Зазвичай ритм маршу повільніший, ніж ритм скорочень серця у спокійному стані, тобто навантаження на організм, яке задає даний тип мелодії, невелике, а тому можна зберігати тривалу працездатність і крокувати без особливої ​​втоми. У деяких випадках марш може бути енергійнішим і тоді він сприятиме зібраності, бадьорості.

Симфонічна музика.

Дивно, але у її владі змінювати показники кислотності шлункового соку. Тобто її прослуховування під час прийому їжі благотворно впливає на роботу травної системи.

Вальс.

Його ритм становить ¾, тому надає заспокійливу дію, допомагає відновити рівновагу.

Музика В. А. Моцарта.

Її вплив на організм настільки унікальний, що явище було названо ефектом Моцарта. Його композиції активізують роботу мозку, покращують самопочуття, заряджають енергією, призводять до гармонії фізичного стану.

Музика, яка приємна людині, допоможе розширити судини, нормалізувати тиск, знизити часто ударів серця. Якщо вона дратує, то результат буде протилежним.

Тобто фізіологічні реакції будуть дуже різними і це використовується у музикотерапії.

Цікаво, що людина має здатність сприймати музику не тільки за допомогою рецепторів слуху, але й вібротактильно. Тобто можна в прямому сенсі робити музичні аплікації для вузькоспрямованого впливу на зону, що турбує.

Музична терапія: коли застосовується та коли ні?

Почнемо з того, що це дуже доступний, гнучкий і навіть універсальний напрямок, який практично не має протипоказань. Сфера застосування дуже широка. Музикальну терапію також нерідко використовують як допоміжний засіб.

Про її переваги можна почитати у цій статті.

Музична терапія може бути показана при:

• психосоматичних розладах;
• захворюваннях ССС, ШКТ, органів дихання, сечостатевої системи тощо;
• болі хронічного характеру;
• стресових та шокових станах;
• страхах та фобіях;
• тривожності, неврозах, психозах та неврастеніях;
• депресивних розладах;
• безсонні;
• аутизмі та затримці психічного розвитку;
• труднощах з адаптацією;
• мовних розладах та проблемах зі спілкуванням.

Про музикотерапію у роботі з дітьми ми писали тут.

Стани, за яких музичну терапію не застосовують:

• епілепсія;
• аневризми;
• психотичні стани гострої течії;
• реабілітація після серйозних операцій;
• гострі стани, етимологія яких неясна.

Форми та види музикою терапії

Різноманітність тут справді велика. Зупинимося на основних видах.

Активна.

Вона передбачає, що пацієнт буде максимально залучений до процесу. Тобто гратиме, використовуватиме різні інструменти, імпровізуватиме, складатиме, відбиватиме ритм і навіть співатиме.

Форми активної терапії музикою дві:

• індивідуальна (відома також як вокалотерапія). Вона підбирається психотерапевтом під кожного клієнта;
• групова (вокальний ансамбль, хор, вікторини, прослуховування композицій та їхнє спільне обговорення). Робота в групі сприяє покращенню комунікативних навичок, тренує як пам’ять, так і увагу, дозволяє відволіктися від власних проблем та переживань.

Пасивна (рецептивна).

Тут музикотерапевт підбирає для клієнта плейлист, відповідний його стану психіки, і навіть етапу терапії. Сеанс може відбуватися як у індивідуальному, і у груповому форматі. Пасивна форма добре підходить для зміни емоційного настрою.

Інтегративна.

Тут музику можуть поєднувати як з іншими видами мистецтва, наприклад, літературою, живописом, театром, так і з методами корекційної педагогіки, наприклад психогімнастикою, ігротерапією, танцетерапією та інше.

Тобто це можуть бути:

• елементи та варіанти танцювально-рухової терапії;
• пантоміма;
• ліплення чи малювання під музичні композиції;
• пластична драматизація;
• ігри з фізичною активністю під музику
• театралізація пісень;
• вираз своїх думок (у прозі чи віршах), навіяних мелодіями.

За такого підходу творчий потенціал клієнт розкривається ще більше.

Експериментальна.

Це поле для експериментів, вивчення того, як впливає на людину музика, пошук та апробація нових технік, методик.

Активаційна.

Тут музика використовується як мотиваційний засіб, що допомагає налаштуватися на якусь дію. Це схоже на аутотренінг, тільки в цьому випадку він музичний

Оздоровча.

Це пошук та активізація прихованих резервів тіла, спосіб зняти надлишок нервової напруги, позбутися втоми, покращити адаптацію, зміцнити організм, підвищити працездатність, розвинути інтелект.

Клінічна.

Тут на музику покладається завдання лікувати та профілактувати психосоматичні хвороби, прискорювати відновлення після недуг.

Тематична.

У цьому разі музикотерапія обмежена рамками певної історії про цілком конкретному героя, певного сюжету.

Фонова.

Музика тут є засобом створення особливої ​​атмосфери.

Про практикум з музичної терапії можна дізнатися більше за допомогою цієї книги.

А вивчити цей цікавий та затребуваний напрямок можна на цьому курсі.