Музыкальная терапия: от А до Я

• Как музыка действует на организм и психику?
• Музыкальная терапия: когда применяется и когда нет?
  
• Формы и виды терапии музыкой
  

Музыка лечит, а потому появление такого направления психологии как музыкальная терапия был неизбежен. Более того, музыку сегодня используют для самых разных задач. Например, для:

• диагностики самых разных состояний;
• регуляции эмоционального фона;
• снятия напряжения и релаксации;
• профилактики, а также лечения;
• реабилитационных мероприятий после болезней
• облегчения социальной адаптации и т.д.

Как музыка действует на организм и психику?

Музыка способна воздействовать на человеческий организм на глубоком физиологическом уровне. А все потому, что у каждой системы, а также органа и сферы существует свой собственный ритм. И все они должны быть максимально согласованы между собой, чтобы организм “играл” словно слаженный оркестр.

Более того, нервная система, а затем и мышцы, могут воспринимать, а также усваивать ритм извне. И мелодия здесь выступает в качестве ритмического раздражителя со стимулирующим действием, затрагивающим внутренние процессы в теле. Она словно дирижер корректирует функции систем и органов.

Если мелодия негромкая и спокойная, то ее действие будет седативным, а если энергичная, с выраженным, четким ритмом, то эффект будет тонизирующим.

О том, как музыкальная терапия работает с тревожностью, у нас есть статья.

Приведем в качестве примера воздействия несколько вариантов музыки:

Марш.

Его можно использовать для синхронизации движения довольно большого количества людей. Обычно ритм марша более медленный, чем ритм сокращений сердца в спокойном состоянии, то есть нагрузка на организм, которую задает данный тип мелодии, небольшая, а потому можно сохранять длительную работоспособность и шагать без особой усталости. В некоторых случаях марш может быть энергичнее и тогда он будет способствовать собранности, бодрости. 

Симфоническая музыка.

Удивительно, но в ее власти менять показатели кислотности желудочного сока. То есть ее прослушивание во время приема еды оказывает благотворно действие на работу пищеварительной системы.

Вальс.

Его ритм составляет ¾, а потому оказывает успокаивающее действие, помогает восстановить равновесие.

Музыка В. А. Моцарта.

Ее действие на организм настолько уникально, что явление было названо эффектом Моцарта. Его композиции активизируют работу мозга, улучшают самочувствие, заряжают энергией, приводят к гармонии физическое состояние.

Музыка, которая приятна человеку, поможет расширить сосуды, нормализовать давление, снизить частому ударов сердца. Если же она раздражает, то результат будет противоположным.

То есть физиологические реакции будут очень разными и это используется в музыкотерапии.

Интересно, что у человека есть способность воспринимать музыку не только посредством рецепторов слуха, но и вибротактильно. То есть можно в прямом смысле делать музыкальные аппликации для узконаправленного воздействия на беспокоящую зону.

Музыкальная терапия: когда применяется и когда нет?

Начнем с того, что это очень доступное, гибкое и даже универсальное направление, которое практически не имеет противопоказаний. Сфера его применения очень широкая. Музыкотерапию также нередко используют в качестве вспомогательного средства.

О ее преимуществах можно почитать в этой статье.

Музыкальная терапия может быть показана при:

• психосоматических расстройствах;
• заболеваниях ССС, ЖКТ, органов дыхания, мочеполовой системы и т.д.;
• болях хронического характера;
• стрессовых и шоковых состояниях;
• страхах и фобиях;
• тревожности, неврозах, психозах и неврастениях;
• депрессивных расстройствах;
• бессонице;
• аутизме и задержке психического развития;
• трудностях с адаптацией;
• речевых расстройствах и проблемах с общением.

О музыкотерапии в работе с детьми мы писали здесь.

Состояния, при которых музыкальную терапию не применяют:

• эпилепсия;
• аневризмы;
• психотические состояния острого течения;
• реабилитация после серьезных операций;
• острые состояния, этиология которых неясна.

Формы и виды музыкой терапии

Разнообразие здесь действительно большое. Остановимся на основных видах.

Активная.

Она предполагает, что пациент будет максимально вовлечен в процесс. То есть будет играть, использовать разные инструменты, импровизировать, сочинять, отбивать ритм и даже петь.

Формы активной терапии музыкой две:

• индивидуальная (известна также как вокалотерапия). Она подбирается психотерапевтом под каждого клиента;
• групповая (вокальный ансамбль, хор, викторины, прослушивание композиций и их совместное обсуждение). Работа в группе способствует улучшению коммуникативных навыков, тренирует как память, так и внимание, позволяет отвлечься от собственных проблем и переживаний.

Пассивная (рецептивная).

Здесь музыкотерапевт подбирает для клиента плейлист, соответствующий его состоянию психики, а также этапу терапии. Сеанс может происходить как в индивидуальном, так и в групповом формате. Пассивная форма хорошо подходит для изменения эмоционального настроя.

Интегративная.

Здесь музыку могут сочетать как с другими видами искусства, например, литературой, живописью, театром, так и с методами коррекционной педагогики, например, психогимнастикой, игротерапией, танцетерапией и прочее.

То есть, это могут быть:

• элементы и варианты танцевально-двигательной терапии;
• пантомима;
• лепка либо рисование под музыкальные композиции;
• пластическая драматизация;
• игры с физической активностью под музыку
• театрализация песен;
• выражение своих мыслей (в прозе либо в стихах), навеянных мелодиями.

При таком подходе творческий потенциал клиент раскрывается еще больше.

Экспериментальная.

Это поле для экспериментов, изучения того, как воздействует на человека музыка, поиск и апробация новых техник, методик.

Активационная.

Здесь музыка используется в качестве мотивационного средства, помогающего настроиться на какое-то действие. Это схоже с аутотренингом, только в данном случае он музыкальный.

Оздоровительная.

Это поиск и активизация скрытых резервов тела, способ снять избыток нервного напряжения, избавиться от усталости, улучшить адаптацию, укрепить организм, повысить работоспособность, развить интеллект.

Клиническая.

Здесь на музыку возлагается задача лечить и профилактировать психосоматические болезни, ускорять восстановление после недугов.

Тематическая.

В данном случае музыкотерапия ограничена рамками определенной истории о совершенно конкретном герое, определенного сюжета.

Фоновая.

Музыка здесь выступает средством создания особой атмосферы. 

О практикуме по музыкальной терапии можно узнать больше с помощью этой книги.

А изучить это интересное и востребованное направление можно здесь.