Wellness-коучинг: коучинг здорового способу життя

Гармонія – це основа щасливого життя, коли тіло і душа єдині та сповнені здоров’я, коли є усвідомленість, а рух уперед безперервний. Це велика й комплексна робота і як її виконувати правильно вчить wellness-коучинг, новий напрям, затребуваний і результативний.

Wellness і коучинг

Слово «wellness» було утворено від словосполучення «be well», що в перекладі звучить приблизно як «почуватися добре», «добробут», «гарне самопочуття/здоров’я». Це концепція здорового підходу до способу життя, що зачіпає відразу всі життєві аспекти. Вона охоплює правильне харчування, збалансовані фізичні навантаження на регулярній основі, формування та підтримання здорових звичок, впевнену стабільність в емоційному плані, а також усвідомленість. Людину тут розглядають як цілісну систему, в якій тіло, свідомість і емоції – частини єдиного цілого, яке оживляє душа. По суті це гармонійний і різнобічний розвиток і тіла, і душі.

Wellness-коучинг – професійний персональний коучинг, що допомагає змінити підхід до способу життя, переглянути поведінку самого клієнта, щоб він став здатним досягати високих рівнів фізичного і психічного здоров’я, якості власного життя, а також реалізованості.

У завданнях коуча немає знаходження розв’язання клієнтських проблем, а тільки допомога в їхньому знаходженні самим клієнтом, у гармонізації всіх напрямів його життя, пошуку улюбленої справи, здобутті щастя в особистих стосунках, у сім’ї, у спілкуванні з іншими. І все це з меншими витратами часу і зусиль.

За допомогою велнес-коуча, клієнт сам змінює своє життя, вчитися долати труднощі та боротися зі стресом, бути цілісною особистістю, що знає, що і навіщо їй потрібно, вміє бути щиро щасливою.

Wellness-коучинг охоплює досить багато напрямів:

• досягнення і підтримання людиною оптимально можливої для неї фізичної форми;
• досягнення стабільного психологічного здоров’я;
• здорове і збалансоване харчування;
• управління власною життєвою енергією;
• досягнення балансу і гармонії між усіма життєвими сферами;
• підвищення особистої ефективності;
• підвищення ефективності роботи з цілями: від постановки до досягнення;
• самореалізація, самоактуалізація.

Хто стає клієнтами велнес-коуча?

Wellness-коучинг – це хороший вибір для тих, хто:

• не хоче постійно розбиратися з наслідками, а хоче працювати над причинами, які призвели до негативних результатів, і саме з цього ракурсу покращувати своє здоров’я і самопочуття, як фізичне, так і психічне;
• хоче викорінити шкідливі звички і почати вести спосіб життя в здоровому ключі;
• перебуває у стресі, не сильний у плануванні свого життя, відчуває пригніченість і навіть незадоволеність, має труднощі з розстановкою пріоритетів і розподілом часу і хоче це виправити;
• сповнений внутрішніх страхів, невпевненості та переживань і шукає поштовх, щоб почати пошук себе, знайти мотивацію і взяти своє життя у власні руки;
• щиро прагне змін і готовий працювати в цьому напрямку.

Wellness-коуч є помічником до того моменту, поки сам клієнт не відрегулює всі сфери власного життя.

Це вірний партнер, який надає підтримку у розв’язанні різних проблем.

Wellness-коучинг: які перспективи?

Перспективи у цього напряму величезні. І якщо в країнах СНД велнес-коучинг тільки почав свій шлях, то в Європі, а також США він уже давно затребуваний і демонструє чудові результати, залучаючи все більше клієнтів.

Його поява закономірна, тому що повністю відповідає вимогам сьогодення: здоровий спосіб всіляко популяризується, а далеко не у всіх виходить не тільки впровадити його, а й закріпити. Виходить, що змінюватися хочеться, навіть щось виходить, а потім людина «зривається» і настає розчарування, гарне починання відкидається. З велнес-коучем процес змін проходить більш гладко і вмотивовано, ймовірність «закинути все» зводиться до нуля і це дуже цінно.

Просто фітнес-тренер або дієтолог – це тільки частина системного підходу. Велнес-коучинг охоплює все набагато ширше.

Так, безумовно, цей вид діяльності потребує певного навчання, але за ним майбутнє і в цьому не варто сумніватися.

Арт-терапія чудово доповнює будь-який вид коучингу, а чим вона унікальна ми розповідаємо у своїй статті «Чим арт-коучинг відрізняється від звичайного коучингу?»